ان كنت واحدا من هؤلاء الرجال الذين يعانون من سرعة القذف و تبحث عن علاج نهائى لهذه المشكلة ,انت فى المكان الصحيح ,فى هذا المقال ستتعرف على 4 طرق لـ علاج سرعة القذف و البقاء أطول فى اللقاء الجنسى.
4 طرق للتغلب على سرعة القذف
أولا-تعرف على أسباب سرعة القذف: فكما يقال “اذا عرف السبب بطل العجب” و هناك أسباب كثيرة لسرعة القذف ,فليس كل رجل يعانى من سرعة القذف لديه نفس السبب .
و من أشهر الأسباب :
- التوتر و القلق : فالعامل النفسى يلعب دورا كبيرا فى الاستمتاع باللقاء الجنسى و اطالة المدة .
- ادمان العادة السرية قبل الزواج
- ضعف الانتصاب :فالرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب يعانون ايضا من سرعة القذف.
ثانيا- ما المدة التى تحب أن تقضيها فى اللقاء الجنسى قبل القذف ؟
يمكنك الوصول للمدة التى تحب على مراحل ,فمثلا ان كنت تريد أن تصل الى 20 دقيقة ,يجب عليك أن تحاول الوصول الى 5 دقائق اولا ثم الى 10 دقائق و هكذا .
يمكنك الوصول للمدة التى تحب على مراحل ,فمثلا ان كنت تريد أن تصل الى 20 دقيقة ,يجب عليك أن تحاول الوصول الى 5 دقائق اولا ثم الى 10 دقائق و هكذا .
ثالثا- كن ايجابيا:لتحقق هدفك و تتخلص من سرعة القذف
و تقضى فترة أطول مع زوجتك ,تذكر دائما أنك لست وحدك من تعانى من هذه
المشكلة و يمكنك الوصول الى ما تريد كما نجح كثيرون غيرك و تخلصوا من سرعة القذف الى الأبد.
رابعا- لا تستسلم حتى تحقق ما تريد و تصل الى ما يرضيك أنت و زوجتك :
للقضاء على سرعة القذف عليك بإجراء بعض التمارين و اتباع بعض الارشادات منها:
قم بإثارة زوجتك فى البداية بالمداعبة و الملاطفة.
تحكم فى نفسك
قم بإجراء تمارين لعضلات الحوض
للقضاء على سرعة القذف عليك بإجراء بعض التمارين و اتباع بعض الارشادات منها:
قم بإثارة زوجتك فى البداية بالمداعبة و الملاطفة.
تحكم فى نفسك
قم بإجراء تمارين لعضلات الحوض